jak się odchudzać

Moim zdaniem powinieneś przede wszystkim ją wspierać i przekonać,że wygląda świetnie i nawet jak będzie gruba to będziesz ją tak samo kochał. Niestety u dziewczyn to jest czasami tak,że jak się już zaczną odchudzać to nie mogą przestać.Wiem to z własnego doświadczenia.To naprawdę wciąga,a potem to już niedaleka droga do anoreksji czy bulimi. [...]

[...] sie odchudzac, IMO musisz to zdrowo jeśc, zadbac o zdrowie to jest priorytet a nie "grube uda" ktorych wcale grubych nie masz. Chciałąś sprobować i sprobowałąś, widzisz jak sei twoj organizm zachowuje, jakbyś była gruba to byłby powod do paniki, ale tak nie jest jestes szczupłą dziewczyna ktora rozpaczliwoe p[ragnie 2cm mniej w obowdzie ud [...]

wstawiam zdjęcia, pomiary są identyczne jak w ankiecie to nie dubluje. Karchola to chyba tak trochę psychika działa że jak się chce odchudzać to trzeba mniej jeść, i przy 1800kcal czułam się bardzo ciężko. Ale Eveline poradziła jak temu zapobiegać i jest lepiej:) Myślę że to też kwestia czasu jak wspomniałaś, organizm się przestawi na dobre tory [...]

[...] a nie miałam pojęcie tez co to jest dieta i co mam jeść! po roku wziełam się w garść! Nie wchodziłam na żadne fora, ani nic.. jadłam poprostu mniej i zdrową żywność, biegałam ogólnie dużo ćwiczyłam! schudłam 16 kg waga u mnie teraz to 55-56kg utrzymuję ją nadal! Więc nie martw się, dasz rade trzymam kciuki! Postaram się pomóc jak byś chciała!

Zgrabnaś ;-) Ja osobiście zamiast redukcji przymasowałabym pośladki --->patrz-Delfinka. Bo jak zaczniesz się odchudzać to może być chudo...

[...] nie będzie. Jeśli człowiekowi nie chce się ćwiczyć, zmienić rodzaju jedzenia i prowadzenia tzw. sportowego trybu życia to za redukcję niech się nie łapie. Ja schudłem tak jak wcześniej pisałem z 115kg spadłem do 100 i waga stoi nie ma efektu jojo. Teraz nie co dietę odpuściłem bo wiadomo odpocząć też trzeba a i miałem dużo imprez na których [...]

Ważyłem jakieś 65kg. Dieta korytkowa, zero mięśnia, dużo tłuszczu. Zacząłem się odchudzać. Nie ćwiczyłem na siłowni. 600 kcal. Potem to wiecie jak wyglądałem. Nikomu nie życzę Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-07-14 22:03:27

Nie sądze bym miała nadwrażliwość. Od kiedy zaczęłam się odchudzać czyli od roku gdzieś jak przesadzę ze słodkim to mam taki posmak okropny;/ i wzdęcia później.

[...] tluszczu z brzucha musialabys sie odchudzic, i czesto w takich przypadkach, znacznie co prowadzi do zatrzymania okresu, masz 14 lat a chcesz sie juz odchudzac, skonczysz tak jak wiekszosc kobiet z problemami natury homonalnej, wiesz co bedzie za 10..20 lat myslisz ze kiedykolwiek skonczysz sie odchudzac, bedzies brala na zmiane leki hormonalne by [...]

Ehhhh, czyli nie potrzebnie schodziłem tak ostro z wagi . Heh, tak to jest jak bierze się za coś o czym wogóle nie mamy pojęcia A ja na siłe jeszcze próbowałem się odchudzać Dzięki za odp., nigdy nie przypuszczałbym, że potrzebna mi masa W takim razie, niedługo podam plan i dietkę

- rob na zewnatrz i czujesz to co jest najslabsze ze sztangielkami jest ciezej, uderzaja o nogi, niewygodne sa sztanga jest wygodniejsza, nie mozesz jej na stojaku trzymac? - pomysl jest, tylko pytanie co ma na celu, ale jak nie czujesz glodu.. z tym ze nie powinnas sie odchudzac, tnac kalorie robisz niedobrze swojej sylwetce. MC na 19kg nie jest [...]

Wiem ze skacze. Ale moją aktywność fizyczna też była różna. Przez najbliższe pół roku zostaje taka jak napisałam. Zrezygnowałam z częścicardio na rzecz siłowni i teraz zastanawiam się nad kalorycznością. Do tego dochodzi jeszcze to że próbuje się odchudzać, co z reguły wygląda tak że wytrzymuje 3 tygodnie a przed @odpuszczam i wracam do punktu [...]

[...] możliwości finansowe i upodobania smakowe (bazując na zdrowych produktach oczywiście). Ankieta jest w pierwszym poście, a wypisywałam na prośbę 4nn :) Po tym temacie widać jak dużo szukałaś. Wątek założyłam, potem pobiegłam szukać informacji. Zazdroszczę, że Ty od razu wiedziałeś jak zjechać z wagi i nie musiałeś nic szukać, tylko ciekawe, że [...]

[...] trenować na takiej intensywności 3x w tygodniu. A warto dodać, że są to osoby, które nie jeden medal na koncie mają. I tak trenują jedynie okresowo, przygotowując się do takiego cyklu tygodniami, jeśli nie miesięcami. Więc nie, nie robisz HIIT, robisz jakiś aerobik przed TV/komputerem. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-07-16 08:55:14

Myślę że już bym miała jakieś efekty chociażby z samej diety, gdyby nie to że za każdym razem jak przygotowywałam sobie kurczaka z ryżem wieczorem to babcia rano brała do pracy i jak się pytałam dlaczego znowu to tylko słyszałam że w tym wieku nie powinno się odchudzać i na nic zdały się przekonywania że to zdrowe odżywianie i zbilansowane posiłki [...]

[...] miałam miesiączki 2 lata i dopiero teraz ją przywracam. mój błąd, ale uwierzyłam lekarzom "ekspertom", którzy nic z tym nie chcieli zrobić, tylko pouczali mnie, ze jak mi minie stres i przestanę się odchudzać, to okres wróci. i tak czekałam... dodam, że nigdy się nie głodziłam, a tylko przy anoreksji okres się zatrzymuje, gdyż poziom [...]

[...] problemów po Intrasize ? Wiesz o co mi chodzi ? solaros Moim zdaniem HMB to strata kasy. Ale kto chce je jeść to niech je. Jak jesz dużo suplementów to i tak nie wiesz co i jak na Ciebie działa.... Rybas Nogi poprawiłeś i to bardzo. Szkoda, że nie ma poprzednich dzienników to znalazłbym jakąś starą fotkę. Jak masz coś starego, jak skończyłeś [...]

[...] czy raz na dwa tygodnie w tych najbardziej newralgicznych miejscach. Zdaje sobie z tego sprawę, prób błędu potrafi sięgać 1-2% z tego co czytałem. Niemniej jednak jakaś tam miarodajność jest, na pewno większa niż przy chinolach za kilkadziesiąt zł ;) Uwierz, że nie są to 1-2% ;-) Nie pójdziesz brzydko mówiąc na WC - waga i poziom bf [...]

[...] korzysci, a takie zalozenie bandazy "z zaskoczenia" hoooy daje.. Postepy sa ciagle..powolutku do przodu.. zamiast koxowac 99% powinno przemyslec treningi.. przez jakies 10 lat minimum... Jak kupi sobie choc podstawowy sprzet to wejdzie na poziom miedzynarodowy. Po pierwszym starcie trener bylego "Wlokniarza-Bialystok" zalil [...]

e tam, mozesz nie wstawiac, ale przynajmniej zrob dla siebie bo po zdjeciach dobrze obserwuje sie zmiany. A jak poogadasz zdjecia dziewczyn to nie wszystkie sa laskami odchudzajacycmi sie z jednego miejsca, czesc tez ma z czego sie odchudzac i czesc wstawila swoje zdjecia, ale przymusu nie ma Ale dlaczego tak dziewnie, chodzi o to by jak [...]